BMI znamená Body mass index znamená index telesnej hmotnosti. V tomto článku sa pozrieme, ako funguje BMI kalkulačka a ako vypočítať BMI. Pomocou neho sa odhadujú riziká […] Čítať celé
Cvičenie doma
Jednoznačná všeobecná odpoveď neexistuje. Minimálny počet tréningov sa líši od človeka a závisí aj od fyzickej kondície, cieľov, typu tréningu. Začiatočníkom stačí trénovať na začiatku […] Čítať celé
Niektoré z nás pre dovolenkou hľadajú kde uzavrieť cestovné poistenie, iné ako schudnúť z brucha. Jednou z metód je overený program chudnutia vychádzajúci zo zásad zdravého […] Čítať celé
Pri posilňovaní brušných svalov sa treba zamerať na cviky, ktoré posilňujú všetky svaly telesného jadra. Telesné jadro tvorí 29 svalov (hlbokých i vonkajších), ktoré sú […] Čítať celé
Za akútnou bolesťou chrbta je najčastejšie zlé držanie tela, zlá životospráva, nefyziologické správanie, úraz, ochorenie či degeneratívne zmeny. Bolesti môže spôsobiť postihnutie ktorejkoľvek časti štruktúry […] Čítať celé