Chudnutie a metabolizmus idú spolu ruka v ruke, takže ak chcete zhodiť pár kíl dole, s pomalým metabolizmom vám to pôjde veľmi ťažko. A ako […] Čítať celé
Zdravé potraviny
Kto z vás má rád cuketu? Alebo si ju pripravuje každý deň na iný spôsob? Myslím, že asi veľa z nás odpovedalo nie. No nie je to […] Čítať celé
Za 90 dní získate zdravé základy pre zdravý jedálniček na celý život. Diéta kladie dôraz na pestrú a vyváženú stravu , aby vaše telo za tri mesiace […] Čítať celé
Obed je dôležitým tvorí približne 35-40% príjmu energie za deň. Ak vynecháte obed, potom vaše telo pociťuje nedostatok živín. Hladina cukru klesá, a následne budete hladní, takže večer […] Čítať celé
Raňajky by mali tvoriť pätinu z celodenného energetického príjmu. Mnohokrát ich však vynecháme úplne, alebo rýchlo do seba hodíme. Na hladno následne vykonávame najintenzívnejšiu dennú prácu […] Čítať celé