Chudnutie a metabolizmus idú spolu ruka v ruke, takže ak chcete zhodiť pár kíl dole, s pomalým metabolizmom vám to pôjde veľmi ťažko. A ako […] Čítať celé
Ako schudnúť
Kto z vás má rád cuketu? Alebo si ju pripravuje každý deň na iný spôsob? Myslím, že asi veľa z nás odpovedalo nie. No nie je to […] Čítať celé
BMI znamená Body mass index znamená index telesnej hmotnosti. V tomto článku sa pozrieme, ako funguje BMI kalkulačka a ako vypočítať BMI. Pomocou neho sa odhadujú riziká […] Čítať celé
Jednou z metód je overená StockholmFit.com- program chudnutia vychádzajúci zo zásad zdravého stravovania vyvinutý v zdravotnom stredisku Swedish Medical Center založenom švédskym lekárom Nilsom Johansonom. Chudnutie […] Čítať celé
Pri posilňovaní brušných svalov sa treba zamerať na cviky, ktoré posilňujú všetky svaly telesného jadra. Telesné jadro tvorí 29 svalov (hlbokých i vonkajších), ktoré sú […] Čítať celé